胎心率是指宝宝在母体内的心肌收缩与舒张所产生的心跳频率。胎心率的正常范围是120-160次/分，这是因为宝宝的心率比成人快，但慢于胎儿窦房结的频率。因此，当胎心率在这个范围内时，说明宝宝的心脏功能正常。
睡觉姿势对宝宝的胎心率也会产生影响。孕妇应采取合适的睡姿，可以改善宝宝的生长发育和健康状况，特别是对于高危孕妇或孕期并发症的孕妇来说更为重要。
以下是几种对宝宝胎心率影响较小的睡觉姿势：
仰卧位：这是一种最好的睡姿，因为这种姿势可以使母体循环系统保持正常的血液流动，从而帮助宝宝正常生长发育。但是，孕妇需要用枕头托起头部和脊椎，以减轻腰背部的压力。
侧卧位：这是孕妇睡觉的最佳方式，可以减少母体的压力，并可以帮助胎儿得到足够的氧气和营养。建议孕妇睡左侧，因为这有助于促进胎儿的血液循环系统和消化系统的发育和功能。
腹卧位：这种睡姿不推荐孕妇采取，因为它会限制宝宝的血液流动，导致胎心率降低，严重时孕妇还会因为睡姿导致缺氧。
总之，孕妇应该采取适当的睡眠姿势，注意不要给胎儿的生长发育带来过多的压力，不要长时间保持一个姿势。同时，注意保持心情舒畅，保持合理的饮食习惯，以保证胎儿健康成长。
