呛奶是指饮水或食物进入呼吸道而引起的不适甚至伤害。呛奶在不少情况下是可以避免的，下面我们来看看如何避免吸入肺内。
1. 坐着进食：进食时保持坐姿，而不是躺下或斜着的姿势。这样可以降低进食过程中饮食进入呼吸道的风险。
2. 缓慢进食：慢慢咀嚼食物和小口地喝水可以减少饮食在进入食管前误入气管的可能性。
3. 维护口腔健康：保持口腔健康非常重要，牙齿或牙龈疾病可能会导致进食时容易出现困难，增加呛奶的风险。
4. 售前检查食物：检查食物是否有异物或未熟透的部分，可以避免在进食时吸入食物碎片或毒菌导致呛奶。
5. 售前检查器具：检查器具是否有损坏或未彻底清洗干净，特别是在公共餐厅用餐时。
6. 教育婴儿用奶瓶：对于婴儿用奶瓶喂养，应选择适合婴儿年龄的奶嘴，而且要确保奶嘴洁净。喂奶时要让婴儿坐直，避免喂奶时婴儿平卧或斜躺，避免喂奶过快或过慢。
7. 教育老年人：建议老年人在用餐时坐直，慢慢进食，同时要注意口腔卫生，以免食物误入气管。
总之，呛奶是可预防的，正确认识呛奶的原因和风险，并遵循上述建议，可以大大减少相关疾病和伤害，确保健康和安全。
