一般来说，宝宝在出生后的头几个月里无法控制自己的呼吸和吞咽，因此很容易被母乳或奶粉呛住。但是随着宝宝的成长，他们的喉部和呼吸道逐渐变强，也能够掌控自己的呼吸和咳嗽反射，使得他们不再呛奶或呛食物。但具体的时间点因宝宝的生长和发展状况而异。
大约在4个月到6个月的时候，宝宝会逐渐学会吞咽固体食物，而一些宝宝可能会更早学会接受固体食物。与此同时，宝宝的口腔肌肉也逐渐加强，能够更好地控制自己的咀嚼和吞咽动作。在这段时间内，你可以给你的宝宝喂散粉状的饮料、糊状的食物、水果泥、蔬菜泥等等。
宝宝的饮食选择应该根据其发展阶段来调整。在开始添加固体食物之前，你可以先向医生咨询，询问何时开始添加固体食物、如何添加以及如何避免宝宝呛食。一些家长选择在婴儿床中喂养宝宝，这样能够使宝宝更加放松，减少呛住奶或食物的机会。
总之，当宝宝逐渐学会掌控自己的呼吸和咳嗽反射时，呛奶或呛食物的机会会逐渐减少。在给宝宝添加固体食物时，务必要注意食物的质量和安全，并始终保持宝宝的脸部和口腔清洁。如果宝宝在喂食时出现呛咳或呛住奶的情况，家长应及时安抚宝宝，并帮助他们排出呛到的物质。如果宝宝呛咳或呛食物的频率较高，应该立即就医。
