四个月的宝宝还处于纯母乳或配方奶阶段，这个时期的营养应该以母乳为主，如果需要添加辅食，也应该是以细米粉、米粥、红薯粥、南瓜粥等为主。
对于补钙来说，母乳和配方奶都是良好的钙来源。但是，宝宝在4个月时还不需要额外的钙补充，因为母乳和配方奶中含有足够的钙来满足他们的需求。
当宝宝进入6个月或以后，在添加辅食时，可以选择一些富含钙的食物，例如：
1. 绿叶蔬菜：莴苣、菠菜、西兰花等绿色蔬菜都富含钙。
2. 奶制品：乳酸菌酸奶、奶酪等是优质的钙来源。
3. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆等是良好的钙来源。
4. 海鲜：螃蟹、龙虾、虾等是天然的钙来源。
提醒：宝宝在添加辅食时，应该逐渐增加钙的摄入量，同时避免高脂肪、高盐、高糖的食物，以免对宝宝的健康造成不良影响。还需咨询医生的意见，合理搭配营养完整的食物。
