孕妇在怀孕期间需要特别注意自己的睡眠质量，以保证孕期健康，尤其是在晚期孕妇腰背酸痛的情况下，很多孕妇都选择使用腰枕或者垫腰垫来改善睡眠姿势，减轻腰部疼痛，让自己和胎儿都能够得到更好的休息和發育，但是有些孕妇也会担心使用腰枕或者垫腰垫是否会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致缺氧，那么孕妇垫腰睡觉胎儿会缺氧吗？
首先，我们要知道，孕妇睡姿是非常重要的，因为睡姿不好容易影响胎儿的健康。孕妇腹部越来越大，重心前移，如果睡姿不注意，易造成孕妇久坐了可能出现肢体不利血液循环，孕妇睡觉时如果不注意睡姿，还会给胎儿带来许多不良影响，比如胎儿口唇发紫，肌肉瘫软等等情况。
因此，孕妇在睡觉时选择适当的腰枕或者垫腰垫来支撑腰部是可以的，它们可以帮助孕妇巩固自己的睡姿，使脊椎保持平稳的曲度，减轻腰部疼痛，让孕妇和胎儿都能够得到更好的休息。当然，妊娠期间孕妇睡觉时应减少腰部压力，不要过度压迫腹部、腰部和下肢，否则可能引起腰椎和腰椎间盘的压迫，并且在选择垫腰枕时，应该选择松软、透气、不易变形的材料。
在使用腰垫或腰枕的时候，一定要注意不要给胎儿施加过大的压力，所以在选择腰垫时，应该选择适当的尺寸，不要使用过硬的材料，不要选择过厚的腰垫。如果您发现在使用腰垫时，感觉腰部被过度压迫或者胎动不够，则应立即停止腰枕的使用。
总之，孕妇可以选择适当的腰垫或腰枕来改善睡眠质量，但是必须注意不要过度压迫腰部和胎儿，选择松软和透气的材料，杜绝使用过硬和过厚的腰垫等有害品，避免不必要的风险，以保证孕期健康发育。
