百天宝宝需要补充钙质。 钙是宝宝骨骼生长和发育的关键，特别是在前6个月，因为骨骼在此时发育最迅速。 钙是宝宝体内的重要矿物质，对于正常的神经、肌肉和心脏功能发挥有重要影响。
宝宝在母乳喂养期间可以获得足够的钙。 母乳中含有充足的钙，但如果母亲的饮食中缺乏钙，那么母乳的钙含量就会低，这对于宝宝的骨骼生长不利。
对于不接受母乳喂养的宝宝，奶粉是必不可少的选择。大多数奶粉都含有钙和维生素D，这有助于宝宝的骨骼健康生长，但是有些婴儿奶粉可能缺乏足够的钙和维生素D，因此需要在医生或营养师的建议下进行选择。
另外，百天宝宝还可以通过一些其他的方式来获取足够的钙质。 比如，可以在宝宝的饮食中增加含有丰富钙质的食物，例如酸奶、芝士、鲜奶、豆类、鱼类等。在宝宝开始进食固体食品之后，建议适度添加这些含有钙质的食物。
总之，百天宝宝需要获得足够的钙质来促进骨骼健康发展，从母乳中获得足够的钙质是首选。如果需要，可以根据医生和营养师的建议进行钙的额外补充，还可以通过宝宝的饮食中增加含有丰富钙质的食物来更好地达到这个目标。
