为了避免婴儿吐奶和呛奶，需要采取以下措施：
1.正确喂养姿势：喂奶时，婴儿的头部应该高于胃部，这可以防止饮料流入气管造成呛奶。婴儿的头部应该稍微仰起，身体处于半俯卧位，以便下巴能够自然地离开胸骨。
2.控制流速：对于母乳喂养的宝宝，母亲应该注意控制流速，让宝宝有足够的时间来适应。对于人工喂养的孩子，可以使用流速适中的奶嘴，这可以防止婴儿吸入太多的奶液而呛咳。
3.避免过量喂养：婴儿的胃容量很小，过量的喂养可能导致呕吐。通常，一次喂养的量应该在2-3盎司之间，婴儿可以在每天进食8-12次。
4.打嗝：在喂完后，应该给宝宝拍打嗝。这可以帮助排出口中的气体，防止胃胀和呛奶。
5.观察婴儿姿势：在喂奶时，应该时刻留意宝宝的姿势，即使吐奶、呛奶的情况发生，也可以及时处理。
总之，正确喂养姿势、控制流速、避免过量喂养、及时打嗝以及留意婴儿姿势可以避免婴儿吐奶和呛奶的发生。如果出现异常情况，应立即就医或寻求专业人士的建议。
