鸡蛋是一种营养丰富的食品，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别适合宝宝的生长发育需要。这里介绍一些，如何烹饪鸡蛋让宝宝吸收更多的钙的方法。
1. 确保鸡蛋熟透。鸡蛋含有蛋白酶抑制剂，如果没有熟透，宝宝可能会得到蛋白中的有毒物质，而且身体无法吸收内部的营养。硬煮鸡蛋是最好的方法，可以将鸡蛋放入沸水中煮大约9-10分钟，这样可以确保它熟透。
2. 搭配其他食物。鸡蛋很好吸收，但是如果单独吃只能补充一些钙质。搭配其他食物能够更好地发挥鸡蛋的营养价值。比如配上一些蔬菜或者牛奶，这样鸡蛋的钙质就能被更好的吸收。
3. 不要过度烹饪。过度烹饪鸡蛋就很难吸收其中的钙质，所以最好不要将鸡蛋炒的过老，以免过度损失营养。
4. 给宝宝多吃鸡蛋黄。鸡蛋黄含有很丰富的钙质，所以宝宝可以多吃一些。但是需要注意，宝宝的肠胃功能还没有完全成熟，所以一次吃的鸡蛋黄不能太多，不然可能会导致宝宝腹泻等问题。
总之，鸡蛋是一种非常好的食品，它的营养价值很高，宝宝可以适量地食用，来为身体提供更多的营养和补充钙质。但是需要注意的是，鸡蛋不能过多，否则可能会引起宝宝的肠胃不适等问题。同时，在食用鸡蛋时更好搭配其他的食物，这样宝宝就能更好地吸收其中的钙质。
