莲蓬和白莲须都是常见的去胎毒食材，但二者具体哪个更适合去胎毒的效果，需要结合具体情况来看。
首先，要知道去胎毒有几个方向：一是通过排毒让毒素从体内排出，二是通过药食同源来中和毒素。莲蓬和白莲须二者在这两个方向都有一定的作用。
莲蓬是荷花的果实，其性微寒、味甘，有清热解毒、润肺止咳、降火祛烦的功效，对于清热解毒有一定作用，适用于毒素主要以热毒为主的情况。
白莲须则是荷花的根茎部分，其性寒、味苦，有清热解毒、润燥止渴、止血除烦等功效，对于清热解毒、润肺生津有一定作用。在毒素以湿毒为主、身体症状体现在阴虚上的情况下，可以选择使用白莲须去胎毒。
此外，两者都含有一定的黏液质和多糖类物质，对于肠道有一定的保护作用，对于降低肠内毒素的负担也有一定帮助。
总之，莲蓬和白莲须具体哪个更适合去胎毒，需要根据具体情况来选择。建议在进行去胎毒的过程中，要遵循“因人而异、因病施策”的原则，结合自身情况和专业医生的建议选择合适的食材和方法，不可盲目跟风。
