一岁的宝宝是宝宝成长发育比较快的时期，营养摄入很重要。但是有的宝宝可能并不喜欢吃饭，对此家长也需要引起注意。那么，一岁宝宝不吃饭吃什么或喝什么可以补钙呢？
1. 宝宝奶粉
一岁以内的宝宝，最好在医生或者专业人士的指导下选择奶粉。奶粉中含有足够的钙和其他营养成分，可以帮助宝宝健康成长。可以选择添加钙元素的辅食或调制一些有营养的奶粉饮用。
2. 鱼类
鱼类是非常好的营养来源，富含钙和其他营养物质，比如蛋白质和不饱和脂肪酸。家长可以尝试为宝宝制作鱼肉泥或者丝状鱼肉，作为宝宝的饭后甜点或是配菜。
3. 蔬菜
很多绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、甘蓝等都富含钙和其他的营养成分，可以为宝宝提供必要的营养。可以将蔬菜辅以肉泥，以增加口感和更好的利用蔬菜中的营养成分。
4. 水果
很多水果，比如苹果、桃子、猕猴桃等都含有钙和其他营养成分，同时也是很好的口感和人体素材。可以为宝宝提供各种水果小拌菜，利用水果的多汁和甜味来增加宝宝的食欲。
总的来说，钙是宝宝成长所需要的主要营养物质之一。家长可以尝试为宝宝制作各种膳食来提供足够的营养成分，同时在宝宝饮食上也需要想点、巧妙地引导宝宝去喜欢吃饭。如果家长发现宝宝有个偏食的情况，应该及时找医生或者专业人士帮助采取正确的措施纠正。
