在宝宝7个月大的时候，正是生长发育的黄金期，因此补充适量的钙质对于宝宝的发育非常重要。钙质是构建宝宝健康骨骼所必不可少的营养元素，然而，7个月的宝宝如果不得到足够的钙质，可能会影响其生长发育和智力发展。所以，7个月的宝宝还需要补钙。
宝宝在出生后，由于母乳和奶粉都含有丰富的钙质，因此通常不需要额外的钙补充。但是，随着宝宝的生长发育，钙质的需求量也随之增加，此时如果宝宝的膳食中钙质不足，就需要考虑钙的补充。
除了骨骼发育，钙质还扮演着其他重要的角色，例如帮助肌肉坚固、支持心跳和神经传导，同时还有助于帮助宝宝保持健康的牙齿、营养吸收以及维持健康的血液循环等。
钙的补充方式可以通过食物来实现。例如，酸奶、芝士、牛奶和其他奶类制品都是很好的钙来源。此外，绿叶蔬菜、豆类、核桃等食品也含有较多的钙质。如果宝宝膳食中的钙不足，医生可能会建议从一些钙补充剂中补充。但是，应该注意用量的问题，过量的钙质摄入可能会影响宝宝的吸收能力，甚至会引起便秘、消化不良等问题。
综上所述，7个月宝宝还需要适量补充钙质。父母们应该让宝宝多食用含钙食品，避免过量使用钙补充剂。同时，如有疑问，建议向医生咨询，以确保宝宝健康和全面发展。
