维生素A和维生素D是宝宝所需的重要营养素。维生素A对宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康都有很大的影响，而维生素D则影响宝宝的骨骼健康和免疫系统。但同时，过量的维生素A和D也会对宝宝的身体产生不良影响。
对于维生素A，建议婴儿每天的摄入量为400-500IU，而过多的摄入可能导致头痛、呕吐、头晕、下肢麻木等症状。如果长期过量摄入，还会导致头痛、口干、吐逆、皮肤干燥和脱屑等问题。因此，在选择宝宝的补充维生素A的产品时，一定要选用符合国家标准的产品，并遵循产品说明的用量指导。
对于维生素D，建议婴儿每天的摄入量为400IU，而过多的摄入会导致出现头痛、失眠、恶心、呕吐、腹泻等症状。长期过量摄入维生素D还会导致伴有高钙血症的症状，如多尿、精神疲劳、肌肉虚弱等。
因此，父母在给宝宝补充维生素A和D时要选择符合国家标准的产品，并按照说明书的用量指导进行补充。同时，建议父母让宝宝多晒太阳，太阳光可以帮助宝宝大量合成维生素D。另外，不建议在没有医生指导的情况下随意补充其他维生素和营养素，这样可能引起宝宝的不适和不良反应。
总之，要均衡饮食、适量补充维生素和营养素，才能让宝宝健康茁壮成长。如果宝宝出现不适，应及时向医生咨询。
