1岁宝宝缺乏维生素C是很常见的，这是因为这个年龄段的宝宝很容易挑食，对吃某些食物有限制，例如柑橘类水果等，这些都是维生素C的主要来源。如果宝宝缺乏维生素C，会出现疲劳、乏力、食欲不振、容易生病等问题。那么，我们应该怎么办呢？
首先，为了让宝宝摄入足够的维生素C，我们需要让宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。如果宝宝不爱吃这些水果，可以考虑制作果汁或加入到其他食物中。比如，在制作蔬菜汤时，可以加入一些西红柿或菠菜，这样宝宝既能摄入维生素C，又能摄入其他营养物质。
其次，我们还可以给宝宝补充维生素C的保健品，这些保健品的种类和形式多种多样，如口服液、胶囊、维生素C糖果等等。但是要注意的是，不建议给宝宝随意补充大量的维生素C，因为过量补充会引发其他问题，如腹泻、恶心、头痛等。
最后，建议家长们多注意宝宝的饮食营养均衡，合理搭配食物，配合合理的运动。
通过以上措施，可以有效预防宝宝缺乏维生素C的问题。
