宝宝一天一次呛奶是不正常的。呛奶是宝宝进食时出现的一种突然的咳嗽反应，这是由于奶水进入呼吸道而引起的。宝宝呛奶的原因主要有两个，一是宝宝吃得太快，导致咽喉道与食管不同步，奶水进入呼吸道；二是宝宝位置摆放不正确，比如头部偏向一侧，导致口咽部的通路被压迫，奶水进入呼吸道。
宝宝一天一次呛奶说明宝宝的进食习惯需要调整。在喂养宝宝的时候，家长应该将宝宝抱起来喂食，保持宝宝身体的垂直位置，这样有利于食道和呼吸道各自起到正确的作用。另外，宝宝的进食时间要充足，不要急于把奶吸完，否则会引起呛奶。
如果宝宝经常呛奶，家长可以尝试下列方法：
1. 调整喂食的姿势。尝试让宝宝头部保持垂直，不要偏向一侧。
2. 减少奶瓶的流速。换用慢流速的奶嘴，减缓宝宝的吸奶速度。
3. 鼓励宝宝缓慢进食。当宝宝进食时，家长可以用手指轻轻拍打宝宝的背部，使其缓慢进食，防止宝宝吃得太快。
4. 关注宝宝的饮食习惯。如果宝宝经常呛奶，家长应该关注宝宝的饮食习惯，比如饮食时间是否过短，进食时是否过于狼吞虎咽等。
总之，呛奶对于宝宝的健康是有害的，因此家长需要注意宝宝的进食习惯，做好进食过程中的护理工作，防止呛奶的发生。如果宝宝呛奶现象较为严重，建议及时就医，寻求专业人士的帮助。
