喝水不多容易呛奶的原因主要有三个方面。
首先，牛奶中含有较高的蛋白质，当我们饮用牛奶时，容易因为咽喉部位的反射作用导致呛奶。适当多喝一些水，能够将咽喉部分润滑，减少反射作用，从而减少呛奶的可能性，增加进食的舒适感。
其次，牛奶含有较高的糖分和脂肪，这些成分在我们饮用牛奶的过程中容易沉积在咽喉部位。如果没有及时喝水清洗，这些成分便会在咽喉部位形成粘稠的沉积物，这会让我们更容易呛奶。
第三，人体在消化、吸收食物的过程中需要消耗大量的水分。而喝水不足的人，在出现呛奶情况时，由于身体缺乏足够的水分，使得呛奶的情况更为严重。适当饮水不仅可以帮助我们预防呛奶，还能保持身体的水分平衡，维持身体正常的代谢功能。
综上所述，适当喝水可以帮助我们预防呛奶的发生。同时，科学合理的饮食习惯也是预防呛奶的重要保障。例如，在严格控制食用脂肪和糖分含量的同时，也可以选择适量加入牛奶中的低脂牛奶或是豆浆等饮品，以减少呛奶的情况。
