宝宝铁和维生素C一般可以同时吃，且有时候同时服用可以促进铁的吸收。铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育有着至关重要的作用，而维生素C则可以帮助铁更容易地被吸收和利用。
铁缺乏是幼儿最常见的营养缺乏之一，一旦出现身体疲倦、易失眠、容易患上感冒及其他疾病等症状，就需要考虑是否缺乏铁元素。而维生素C是“铁的助手”，它可以促进铁元素的吸收，防止铁吸收不良，避免引起宝宝贫血等问题。
尤其是当婴幼儿处于快速生长发育时期，需要大量铁元素来支持身体的发育，同时也需要足够的维生素C来帮助身体更好地吸收铁。因此，宝宝铁和维生素C可以同时补充，但是要控制好服用的剂量。
最好在医生或营养师的指导下，给宝宝补充适量的铁和维生素C。需要提醒的是，如果宝宝已经服用含有维生素C的营养补充剂或药物，就不需要额外再给宝宝单独补充维生素C。此外，铁和钙的吸收会互相影响，所以应该分别在不同时间分别补充，以避免相互干扰。
总之，宝宝铁和维生素C可以同时吃，但需要注意剂量和时间的控制，尤其是在专业人士的指导下，让宝宝得到最好的营养补充。
