胎儿缺氧可能导致诸多问题，如胎儿宫内发育不良、神经系统异常发育、智力不足等问题，因此，孕妇饮食很重要。下面介绍一些可以不让胎儿缺氧的食物以及饮食习惯。
1. 绿色蔬菜：孕妇可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、生菜、西兰花等。这些蔬菜富含叶酸和维生素C，能够促进胎儿脑部和神经系统的正常发育。
2. 海产品： 孕妇可以食用一些富含碘和蛋白质的海产品，如海藻类、海鱼、虾、贝类等。这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，对胎儿的生长发育有着很好的帮助。
3. 果蔬汁： 孕妇可以多喝果蔬汁，如胡萝卜汁、番茄汁、菠萝汁等。这些汁中含有大量的维生素和矿物质，可以帮助胎儿健康的发育。
4. 粗粮： 孕妇可以多吃粗粮，如糙米、燕麦粥等。这些粗粮含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进孕妇的消化和营养的吸收，从而保证胎儿的生长发育。
5. 饮食习惯： 孕妇可以养成一些好的饮食习惯，如保证饮食的多样性、不吃油炸和高糖食物、避免含咖啡因的饮料等。这些习惯能够保证孕妇的健康，从而保证胎儿的生长发育。
在孕期，保证良好的饮食习惯和摄入适量的营养素是十分重要的，这样才能保证胎儿的健康发育。除了上述介绍的食物和饮食习惯外，孕妇还可以咨询医生和营养师，得到更详细和科学的指导。
