宝宝在生长发育过程中，钙和锌是比较重要的营养素之一。钙和锌是人体生长所需的主要元素，对宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要。因此，补充钙与锌应当具备改善宝宝生长发育，促进骨骼发育的作用。
补充钙与锌的时间是一个比较长期的过程。从营养角度来说，为宝宝补钙的时间是建立在宝宝的各种钙来源充足的基础上。通常情况下，建议从母乳或配方奶粉中摄取足够的钙和锌，如果不足，则需要缺什么补什么，在掌握每日膳食基础上建议选用高效的钙、锌补充剂进行补充。饮食方式和饮食习惯对于宝宝此时也有着至关重要的影响。
具体来讲，宝宝正常的饮食补充也可以帮助宝宝补钙、补锌。例如，含高钙的食物有奶制品，鱼类，豆类等等。同时，如果摄入量不充足，需要进行适当的补充。但是，补钙与锌也不能盲目地进行，因为过量的补充同样也会对健康产生负面影响。
宝宝补钙和补锌的时间因人而异。大多数情况下，补钙和补锌需要持续几周到几个月的时间才会看到成效。这个时候，父母需要耐心地等待和观察，以确保宝宝适应和接受补充剂。
总而言之，补钙和补锌是一个长期的过程。宝宝需要从多种途径获得足够的钙和锌，并且需要持续几个月才能看到效果。在调整饮食的同时，还应注意宝宝的生长发育情况，以做出更好的决策。最重要的是，与医生、营养师等专业人员进行沟通，以确保正确地使用钙、锌补充剂，避免对宝宝带来负面影响。
