孕妈吃饭时胎动频繁是非常正常的现象，这是因为食物摄入后胃肠道活动加速，对胎儿的刺激增多，从而引起胎动增多。但是，胎动频繁并不意味着孕妈可以放心大胆地吃饱喝足，因为孕期过度进食会增加孕妇发生妊娠期高血压综合征、胎盘早剥等疾病的风险，同时也有可能影响胎儿的发育。
所以，建议孕妈在进餐时要注意控制饮食量和质量，不要暴饮暴食，要避免吃辣、油腻和易过敏的食物。建议分次分食，每次进食量不要过大，避免每餐之间的时间太长，可以适当多吃一些高蛋白、富含微量元素的食物，如肉类、豆腐、坚果、海鲜等。
此外，孕妈在进食时要保持心情愉悦，放松身心，不要过于紧张和焦虑。因为情绪的波动也会影响胎儿的正常发育，适当的运动和休息也是非常重要的。如果胎动过于频繁或不规律，或者孕妈在进食后出现不适症状，如恶心、呕吐、胃部胀痛等，建议及时就医。
综上所述，孕妈吃饭时胎动频繁是正常现象，但也需要注意饮食和心情的把控，保持良好的生活方式和健康的心态，以促进胎儿的健康成长。
