36周已经是孕期的最后阶段，即将迎来宝宝的出生。对于准妈妈来说，这一阶段需要更加重视孕期保健，尤其是要注意去除胎毒。毒素对胎儿的危害很大，如果长期积累会对宝宝的健康带来不好的影响。因此，36周有哪些方法可以帮助准妈妈去除胎毒呢？
1. 减少有害物质的摄入：在这个阶段需要更加注意饮食和环境卫生。要避免吸烟，饮酒，和其他的不健康习惯。多喝水，多吃水果和蔬菜，这些都有助于排毒。
2. 运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢和循环，增加汗液和尿液的排出，有助于去除体内的无用物质。
3. 睡眠：保持足够的睡眠时间可以促进身体的新陈代谢和循环，增加汗液和尿液的排出，从而有利于去除胎毒。
4. 按摩：可以在每天晚上给肚子做15-20分钟的按摩。按摩可以促进身体的循环和新陈代谢，增加皮肤和肌肉的弹性，有助于去除毒素。
5. 中药汤：可以服用一些具有清热解毒作用的中药汤，如绿豆汤、菊花茶、薏米粥等。这些中药可以促进体内的代谢，清除毒素。
6. 足底按摩：可以在36周时每天晚上给自己做20分钟的足底按摩。通过足底按摩可以刺激身体的反应区域，增加体液的流动速度，有助于去除毒素。
总之，36周时去除胎毒需要以清除体内废物为主要目标，同时要增加身体的循环，促进身体的代谢。这样做不仅能保护孕妇的身体健康，还能为宝宝的健康奠定坚实的基础。
