胎儿缺氧缺血对胎儿的健康和成长有不良影响，家长们应该采取一些措施，避免胎儿缺氧缺血的发生。
首先，孕期饮食要均衡，合理。千万不能挑食，尽量吃新鲜、健康的食物，保证营养均衡。另外，要戒烟、戒酒，可口可乐等饮料也要少喝。抽烟会导致氧气供应不足，影响胎儿生长发育，而酒精更是对胎儿脑细胞造成毒害，大量饮酒也可能导致早产。
其次，避免剧烈运动。孕妇在孕期运动要注意适度，避免剧烈运动，同时也要注意情绪平稳，以免压力过大对胎儿产生负面影响。
另外，胎教也是缓解胎儿缺氧缺血的一个重要措施，家长应该在孕期及早进行胎教，给胎儿充分的爱和关怀，让孕期顺利、健康。此外，孕妇在晚期要注意休息，并且防止感染，充分保护自己和胎儿的安全。
要让胎儿在孕期得到最好的保护，将来生出健康的宝宝，而这需要家长和整个社会的共同努力。
