感冒是一种常见的疾病，除了发热、喉咙痛、鼻塞等症状外，身体也会感到疲惫、无精打采，这时就有人会想通过运动来增强体质，其实这并不是一个很好的做法。运动时人体需要大量的能量和氧气供应，而感冒时身体处于虚弱状态，吸氧能力低，运动时容易让身体负荷过重，导致病情加重甚至会诱发其他并发症。
此外，感冒时我们的身体免疫力较差，容易感染细菌和病毒，如果在公共场所进行高强度运动，可能会通过呼吸道将病毒传染给他人，增加感染风险。因此，在感冒期间要避免到人多的地方运动，以免对自己和他人造成不必要的风险。
当然，一些低强度的运动，如散步、太极拳、瑜伽、缓慢的慢跑等，可以帮助疏通呼吸道和血液循环，促进身体康复。但需要注意的是，运动时要做好防护措施，保持适当的温度，以及注意补充水分。
总之，运动可供选择，但在感冒期间要避免强度过大的运动，可以选择低强度运动，如散步、瑜伽等。尤其是在公共场所运动时，一定要注意防护措施，以避免感染病毒或细菌，损害身体健康。最好在病情完全好转后再开始正常的运动。
