呛奶和吐奶是宝宝喂奶过程中常见的问题，这可能让父母十分困扰。下面是一些缓解呛奶和吐奶的有效方法：
1. 改变喂奶姿势：通常情况下，宝宝在喝奶时都是俯卧式喂奶，可是这种姿势会导致宝宝容易呛奶或是吐奶。改变喂奶的姿势，如改为仰卧或半仰卧等方式，可以有效防止呛奶和吐奶的发生。
2. 控制奶瓶角度：当宝宝喝奶时，将奶瓶稍稍倾斜，让乳头略微向上，这样可以控制奶流，让宝宝口中的奶流不会太多，减少呛奶的可能性。
3. 喂奶间隔：在喂宝宝奶时，最好掌握好喂奶时间和间隔，不宜过于贪心，以免宝宝喝太多导致吐奶。间隔时间过短，宝宝的肠胃道来不及处理完毕，也会导致宝宝呛奶、吐奶。
4. 观察宝宝：注意观察宝宝的状态，当宝宝开始流下奶来时，可以先让他停下来休息一下。如果宝宝哭闹或者不舒服，可以将宝宝抱起，拍拍背部，以帮助宝宝把食道中卡住的奶吐出来。
5. 适应宝宝：有些宝宝需要时间来适应喝奶，所以新生儿的宝宝刚开始吃奶的时候有些呛奶或是吐奶，这是正常现象。当宝宝逐渐适应喝奶时，这种情况就会逐渐改善。
总之，呛奶或是吐奶并不是严重的问题，只要掌握好喂奶方法和注意宝宝的状态，就可以有效预防呛奶和吐奶的发生。如果问题持续存在，建议家长咨询医生。
