胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的身体结构或器官异常，如果胎儿畸形不能在早期诊断和治疗，可能会对胎儿的生存和发育造成危害。预防胎儿畸形的最好方法是在孕前和怀孕期间采取正确的饮食和生活方式。下面是一些有助于预防胎儿畸形的营养食品。
1、 高蛋白质食品：能够提供胎儿成长发育所需要的营养物质。建议孕妇每天摄取2个鸡蛋或100克干鱼，或者适量添加高蛋白质的食物。
2、 高钙食品：钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，孕妇应该增加饮食中的钙含量，常见的钙含量高的食品有豆腐、牛奶、酸奶、虾皮等。
3、 富含维生素C的食品：维生素C能够促进胎儿细胞的发育和生长，同时抵制有害物质的侵入。建议孕妇每天摄取多种新鲜水果和蔬菜。
4、 绿叶蔬菜：富含叶酸和维生素B族，这些营养物质对胎儿脊椎管形成和神经系统发育至关重要。建议孕妇每天多吃菠菜、生菜、芹菜等绿叶蔬菜。
5、 深海鱼：深海鱼富含多种有益于胎儿大脑发育的DHA脂肪酸，建议孕妇每周至少吃一次深海鱼。
在孕前孕后，孕妇应该遵循健康和科学的饮食习惯，多吃上述这些食物，能够有效预防胎儿畸形的发生。同时，还需要注意避免吸烟、饮酒、接触化学毒品和毒性物品，以及避免进行影响胎儿发育的有害行为。
