维生素A是人体必需的一种营养素，对婴幼儿的生长发育和免疫系统发育都极其重要。然而，宝宝补充维生素A的年龄和剂量都需要注意。
首先要明确的是，宝宝不可以长期过量摄入维生素A。尤其是从养生角度考虑，宝宝的摄入量要非常谨慎。过量摄入维生素A会对婴幼儿造成危害，表现为头痛、呕吐、眩晕、头痛、皮疹等症状。所以，在补充维生素A时，要注意剂量不宜过量，养成良好的饮食习惯。
对于正常婴幼儿来说，补充维生素A的时机是在6个月之后。六个月以前，婴儿的营养供应主要靠母乳喂养，新生儿至六个月是由母乳满足营养需求，维生素A的主要来源都是母乳。
六个月之后，家长可以通过补充辅食的方式让宝宝摄取足够的维生素A。建议过渡期中逐渐增加维生素A摄入量。对于4-6个月龄的婴儿，每天应当摄取400-500IU的维生素A，6-12个月龄婴儿每天摄取500-700IU的维生素A，18个月以上儿童每天需要摄入700-1000IU的维生素A。
最好的获取维生素A的方式还是通过合理的饮食。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡蛋，以及鲜奶、柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜等绿叶蔬菜。
总之，补充维生素A的小婴儿需要谨慎，考虑到剂量和时机，饮食比补充维生素更健康，也更安全。家长应该注重宝宝日常的饮食营养供应，不可贪图方便通过过量的方式增加宝宝维生素A的摄入量。
