在宝宝成长的过程中，骨骼发育和免疫功能的提升都需要充足的营养。而其中的关键元素之一就是钙。而秋季作为一个季节变换的时期，一些患儿可能因为气候寒冷、天气干燥等原因出现一些健康问题。因此，这个时期对于宝宝来说尤为重要，针对这些问题如何通过补钙和健脾来更好地保护宝宝的健康呢？
在补钙方面，宝宝通常是通过食物摄取的。每天适量地吃一些富含钙质的食物，可以更好地满足宝宝对于钙的需求。常见的钙质食物包括牛奶、豆腐、酸奶、芝士、鱼、带鱼、虾、蛋黄等等。但同时，也需要注意到，孩子补钙并不等于吃越多越好。
在秋季，孩子的习惯也发生了很大变化，这个时候孩子容易感冒，此时如果宝宝感冒，咳嗽，食欲不振等就会对钙的吸收产生一定的影响。因此在这种情况下就需要更加注意宝宝的饮食，避免吃辛辣刺激性大的食物，以及注意保持精神状态的稳定，节制运动等。同时，在这个时候最好少吃过多的零食，以免影响上述部分的营养吸收。
除此之外，健脾同样也是孩子健康的关键之一。在食物的选择上，我们可以选取一些具有补脾作用的食材进食，比如山药、米饭、粳米、芋头、小米、糯米等等。另外，我们也可以多给宝宝吃一些温热的食物，例如萝卜炖鸡、白泥炖莲子、冬瓜排骨汤等等。这些食物不仅有很好的健脾作用，还有保护身体、养生、滋润皮肤等等作用。
总之，在孩子健康的这个时期，我们要多方面综合考虑，着重营养和保健与精神上的健康，养成良好的生活习惯，在日常的饮食，生活中注意不吃过多的零食，合理平衡营养，保持心情的舒畅，才能从根本上为宝宝的健康打下良好的基础。
