两岁以下的婴幼儿的骨骼还在不断发育，所以需要足够的钙质来支持它们的生长和发展。因此，补钙非常重要。
婴幼儿期是一个钙吸收的最佳时期，因为这个时期钙的吸收能力最强。婴幼儿每天至少需要400毫克的钙，而母乳和添加了钙的婴儿配方奶粉中都含有足够的钙质。如果宝宝不喝母乳或配方奶粉，或母乳或婴儿配方奶粉不能满足宝宝的钙需求，可以根据医生建议添加钙补充剂。
当宝宝进入辅食阶段后，可以通过食物摄入钙。像牛奶、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙质。此外，柿子椒、黑芝麻、山药、虾皮等食物也富含钙质。但是，在给宝宝添加食物时，应该小心谨慎地添加，确保宝宝摄入足够的营养。
另外，需要注意的是，为了防止钙吸收不良和钙过量，饮食应该均衡，不应过多地摄入肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物，而忽略了蔬菜、水果等富含维生素C和维生素D的食物。同时，钙的吸收也需要维生素D的辅助，所以可以考虑通过户外运动等方式增加宝宝的维生素D摄入量。
总之，在宝宝的饮食中，钙的补充很重要，但需要根据宝宝的情况，科学合理地添加，以确保宝宝的健康生长发育。
