三岁多的宝宝是处于生长发育期的，需要通过饮食摄入足够的营养素来支持身体的健康发展。除了维生素和蛋白质等营养素之外，钙也是非常重要的一种营养素，它是人体骨骼和牙齿的构成成分。因此，对于三岁以上的宝宝来说，补钙的需求也非常重要。
在平时的日常饮食中，我们可以通过让宝宝食用一些富含钙质的食物来补充钙质。例如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、鱼类、虾蟹等海鲜以及一些绿叶蔬菜等，这些食物中富含钙质，能够很好的帮助宝宝满足每天的钙摄入量。
当然，有些时候，孩子们的饮食偏好或不良的饮食习惯也可能导致他们的营养摄入不够。这时候，可以适当让宝宝吃一些钙片或者含有钙质的维生素片等。同时，父母们在给宝宝补钙时要注意不要过量，过量补钙也会对宝宝的健康造成不良影响。
最后，补钙并不是一朝一夕就能解决的问题，只有选择合适的食物以及坚持合理的饮食习惯，同时也要定期检查宝宝的营养状况，才能达到更好的效果。
