七个月半的宝宝处于快速生长发育的阶段，需要摄入充足的营养来支持身体的发育。钙是构建宝宝骨骼的重要营养素，因此，宝宝需要额外摄入足够的钙质。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物。
1. 奶类制品：牛奶、酸奶和奶酪等都是非常好的钙质来源。但是，七个月半的宝宝还不需要直接喝牛奶，而是应该喝母乳或奶粉。如果宝宝对奶粉过敏或者有其他特殊情况，可以向医生咨询。
2. 深色蔬菜：如菠菜、糖心菜等深绿色的蔬菜含有丰富的钙质，而且还富含铁、维生素C等营养素。可以将这些蔬菜煮软后用搅拌机制成泥状添加到宝宝的辅食中。
3. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆和豆浆等都是非常好的钙质来源。可以将一些豆类煮熟后制成豆浆，加入宝宝的辅食中。
4. 鱼类：含有丰富的钙质和维生素D的鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，可以挑选去骨的鱼肉，稍稍切碎后加入宝宝的辅食中。
5. 蛋黄：蛋黄不仅富含钙质，还含有丰富的维生素D，是很好的补钙食品。可以将蛋黄煮熟后压成泥状，加入宝宝的辅食中。
6. 其他食品：燕麦、杏仁、乳酪、枸杞、芝麻等都是非常好的钙质来源。可以制成泥状后添加到宝宝的辅食中。
总之，钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素，应该通过多种食物组合来补充。如果宝宝能在吃这些食品的同时在阳光下得到适量的户外活动，那么身体对钙的吸收就会更好。同时，记得定期带宝宝接受体检，以确保宝宝各项指标健康状况良好。
