孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，因为胎儿的健康直接受到母体营养的影响。赶胎毒是孕妇在保证自身营养充足的基础上，需要注意的一个问题。以下是一些可以帮助孕妇赶胎毒的食物。
1.水果：水果中含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以帮助孕妇排毒。尤其是富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，能有效地促进毒素的代谢。
2.蔬菜：蔬菜是含有纤维素、维生素以及矿物质的天然食品，可以帮助孕妇排出体内的废物和毒素，同时快速恢复身体健康。建议孕妇多食用深绿色、橙红色的蔬菜，如菠菜、甜菜、南瓜、萝卜等。
3.粗粮：粗粮含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妇排毒，并且能够缓解便秘。建议孕妇多食用糙米、小米、黑米、燕麦等粗粮。
4.海藻：海藻含有丰富的藻胶、藻酸等成分，具有良好的排毒作用。建议孕妇适量食用海带、紫菜等海藻。
5.坚果：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，可以提高孕妇的体力和免疫力。同时，坚果中所含的多种矿物质和维生素也对孕妇的身体恢复非常有帮助。建议孕妇多食用腰果、杏仁、核桃等坚果。
需要注意的是，孕妇在食用这些食物时需要注意适量，不能过量食用，否则容易导致不良反应。此外，孕妇还需要保持良好的饮食习惯，不要吃太多的垃圾食品、油炸食品和含糖高的食品，这些都对孕妇的健康不利。
