一到两岁的宝宝是身体发育的关键时期，需要各种营养素来支持身体的健康成长。其中钙质就是一个非常重要的营养素，对于骨骼生长发育和身体各种器官的正常运作起着极其重要的作用。因此，一到两岁的宝宝需要适当地补充钙质。
一到两岁的宝宝，如果能够每天摄入大约700mg的钙质，就可以满足其日常生长发育的需要。但是，很多宝宝通过纯母乳或者配方奶粉摄入的钙质量可能不足，需要适当地进行补充。在日常食物中，一些富含钙质的食物可以用来帮助宝宝提高钙的摄入量，如鲜牛奶、芝士、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
同时，在满足日常饮食需求的前提下，可以根据宝宝的具体情况，适量增加钙质补给。在补钙的选择上，家长可以选择专业的婴幼儿补钙产品，不过一定要谨慎挑选，选择符合标准的知名品牌，以确保产品的安全性和有效性。
需要注意的是，过量补钙会对孩子的健康有不良影响。“一心想让孩子长高”而“过分补钙”的父母，反而容易迫使孩子长高不了，如果孩子摄入钙质过量恰恰相反容易还孩子一种“低矮病”风险。过量摄入钙质会导致腹泻、睡眠质量下降，还可能会影响孩子对其他营养的摄取、对骨骼的成生发育、对肝脏的负担等等。因此，钙的补充要适量、均衡、科学，不能过量。
总之，钙质是婴幼儿发育必不可少的营养素，为了确保儿童身体和骨骼发育健康，家长们应该注意孩子合理的饮食结构和均衡的营养摄入。若出现补钙需求，应该在专业医生或者营养师指导下适度补充，切勿走极端或盲目补充。
