孕36周是孕妇临近预产期的重要时刻，这个时期宝宝已经逐渐成熟，胎儿毒素排出也愈发迫切。怎么吃才能去胎毒呢？以下是几种营养食品，可以帮助孕妇去胎毒。
1、红枣：红枣具有滋补益气的功效，其中含有的多种营养成分可以帮助孕妇修复胎盘，减轻妊娠综合症，对于产后恢复也有一定的帮助。
2、糯米：糯米富含维生素B族和蛋白质，能起到滋补身体的作用，经常食用能帮助孕妇提高免疫力，降低患病的风险，有助于胎儿健康的成长。
3、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，能够帮助孕妇增强体质，促进胎儿健康发育，同时还能减轻孕妇贫血的症状，促进胎儿排出细菌与毒素。
4、蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有大量的维生素和矿物质，能够有效提高孕妇的体质，增强免疫力。
5、蔬菜：包括生菜、菠菜、番茄、胡萝卜等，蔬菜中的多种营养成分可以帮助胎儿排出毒素，促进胎儿健康成长。
6、水果：水果中含有丰富的维生素，具有很好的保健效果，例如苹果、橙子、柠檬等水果，能够帮助孕妇排毒，并有助于促进胎儿的健康成长。
总之，孕36周应该注意合理饮食，多吃富含营养的食物，可以通过饮食来帮助胎儿顺利排出毒素，促进胎儿的健康成长。同时，孕妇也要注意适当运动和休息，保证良好的生活习惯，能够提高孕期生活质量，促进胎儿健康。
