宝宝在出生后第一个星期，对于骨骼的发育和生长十分重要。因此，饮食中的钙含量也是非常重要的。以下是一些补钙的健康食品，适合1周岁的宝宝。
1. 鲜奶
鲜奶是含钙量极高的食物，宝宝可以直接饮用适量的鲜奶，或者将鲜奶倒入辅食中混合食用。
2. 鱼类
新鲜的鱼肉含有丰富的钙和DHA等脑发育必需的营养物质。家长可以选择多种鱼品，例如红鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼或鳗鱼等等。
3. 豆类
豆类食品既含有优质蛋白质，又含有丰富的微量元素和纤维素。例如黄豆、豆腐、绿豆、豆腐皮、葱花豆腐等等。
4. 蛋类
蛋黄炒饭、煮蛋羹、蛋花粥等等均是很好的含钙食品，富含优质蛋白质和钙质，同时还含有其他多种维生素和微量元素。
以上的食物都是含钙量极高的健康食品，同时它们也是宝宝饮食多样化的重要组成部分。家长需要注意，饮食要搭配到位，量力而行，切实保证宝宝膳食的平衡性与适宜性。
