维生素C是人体必需的营养素，是一种水溶性维生素，对人类的生长发育具有重要的作用，尤其是在婴幼儿期，维生素C的摄入对于身体的发育起着很重要的作用。因此，维生素C对于六个月宝宝的生长发育有益处。
维生素C能够增强婴儿的免疫力，提高抵抗力。它有助于增强血管的弹性，降低血压，有益于心脏健康。此外，维生素C还能促进铁吸收、调节激素平衡、帮助身体产生胶原蛋白等。
虽然维生素C对宝宝的身体具有很多好处，但是过量摄入维生素C同样会带来一定的危害。因为维生素C是一种水溶性维生素，超过机体需要的维生素C会随尿液排出体外，因此虽然过量摄入维生素C较少出现中毒的状况，但一些症状仍需引起注意。过量摄入维生素C后，宝宝可能出现呕吐、腹泻、恶心、胃痛以及头痛等症状。同时，过度摄入维生素C还可能降低身体对其他营养素的吸收，导致营养失衡。
因此，建议宝妈在给六个月的宝宝喂食维生素C时，要掌握着度适量原则，不宜过量。对于六个月宝宝来说，每天建议摄入的维生素C量为30-40mg，通过合理的饮食营养来达到宝宝需要的维生素C量是最为科学、安全、健康的做法。
在六个月阶段，宝宝的身体正在快速的生长发育，因此宝妈一定要掌握好宝宝的饮食规律，合理搭配食物，让宝宝获得均衡的营养，保证宝宝足够的维生素C摄入，让宝宝健康成长。
