首先，我们应该了解维生素B在我们的身体内有哪些作用。维生素B是一系列复合物，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在身体内都有不同的功能，例如：维生素B1和B2参与蛋白质和碳水化合物的代谢，维生素B6和B12参与DNA合成和红血球的形成，维生素B9参与胎儿神经管的发育，维生素B7则与皮肤、头发和指甲的健康有关。因此，缺乏维生素B会导致多种疾病。
如果小宝宝缺乏维生素B，首先应该去医院做一个维生素B的检查，确定是哪一种维生素B缺乏。接着，可以通过饮食来增加维生素B的摄入。维生素B1主要存在于粗粮、豆类、瘦肉、蛋类等食物中，可以食用一些面粉、紫米、糙米、黑米等谷类食品，以及牛肉、鸡肉、香肠、火腿等肉类食品。维生素B2主要存在于动物性食品中，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，也可以多食用一些坚果、干果、蛤蜊、虾、紫菜等食品。维生素B6主要存在于肉、鱼、禽肉、动物肝、奶制品、豆类等食品中，可以多食用一些鱼肉、瘦肉、芹菜、土豆、豌豆、枸杞等食品。维生素B12主要存在于肉类、蛋类、乳制品和海产品中，必须要多吃一些动物性食品才能摄入足够的维生素B12。其他维生素B也可以通过多吃谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果等食品来增加摄入。
但是，如果饮食不能满足小宝宝的维生素B需要，也可以考虑营养剂或维生素B注射。但是这些方法也需要在医生的指导下进行，因为维生素B以及其他营养素的过量也会对身体造成危害。
总之，如果小宝宝缺乏维生素B，我们应该去医院检查，并通过饮食或其他方法增加维生素B的摄入，以确保身体的健康。同时，也需要注意饮食的多样性，合理膳食，让小宝宝吃得营养丰富。
