八个月大的宝宝正处于快速生长的阶段，需要大量的营养来促进骨骼发育，其中钙是骨骼发育所必需的元素之一。因此，让宝宝吃一些富含钙质的食物非常重要。
鱼类是富含钙质的食品之一，但是不是所有的鱼都适合八个月大的宝宝食用。建议给八个月大的宝宝选择一些适合年龄的鱼类，如：
1. 鲫鱼：鲫鱼肉质鲜美，营养价值丰富，富含蛋白质、钙质、卵磷脂等物质，是适合宝宝吃的鱼种之一。
2. 黄鱼：黄鱼肉质细腻，富含蛋白质、维生素A、B2、D等营养物质，也是适合宝宝吃的鱼种之一。
3. 青鱼：青鱼鱼肉柔嫩，营养丰富，富含蛋白质、钙质、磷质、铁质等，是适合宝宝食用的鱼类之一。
4. 三文鱼：三文鱼也是富含钙质的食品，但是宝宝食用时需要注意不要生吃，一定要经过充分的加热处理。
此外，也建议宝妈给宝宝食用一些其他富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、奶酪、酸奶等，这些食品也可以提供丰富的营养和钙质。但是需要注意的是，宝妈在给宝宝添加新食品时，一定要逐渐加入，以免出现过敏等情况。如果宝宝有任何不良反应，应立即停止使用并咨询医生的意见。
