在怀孕后期，对胎儿的发育和健康非常重要。如果孕妇身体内有毒素，不仅会影响孕妇自身的健康，还会危及胎儿的发育和健康。因此，怀孕后期需要注意饮食，选择一些可以去胎毒的食品，帮助孕妇以及胎儿的身体健康。
1. 蔬菜水果
蔬菜水果是怀孕后期的重要饮食选择。其中，富含维生素C的水果比如橙子、柚子、草莓等，可以帮助孕妇排毒、净化肝脏，促进胎儿健康发育。此外，绿叶蔬菜比如菠菜、油菜、青菜等，含有丰富的纤维素和叶绿素，可以促进肠胃蠕动，有效去除体内毒素和废物。此外，豆类、菌类、根茎类蔬菜也是非常好的选择，比如黄豆、黑木耳、山药等，其有效成分可以促进血液循环，减少毒素在血液中的积累。
2. 清淡食品
怀孕后期的饮食选择应该以清淡为主。清淡食品可以让孕妇身体得到充分的营养，同时不会增加肝脏的工作负担。例如，选择清淡的米饭、粥类，搭配一些易消化的蔬菜和肉质食品，可以为身体提供充足的营养，同时减轻胃肠压力，保持肠胃的健康。
3. 饮水
怀孕后期要保持充足的水分摄入，以保证新陈代谢和排毒功能的正常运行。孕妇可以选择一些富含矿物质和微量元素的饮品，比如果汁、蜂蜜水、绿茶等，但是需要注意不要过于甜腻或刺激性太强的饮品，以免影响身体健康。此外，孕妇需要尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，不仅会增加母体负担，还会危害胎儿健康。
总之，在怀孕后期，孕妇需要选择一些可以去胎毒的食品，保持饮食清淡和充足的水分摄入，以帮助身体排除毒素和废物，促进胎儿的健康发育。此外，孕妇还需要注意增加身体锻炼、充足休息等方面的身体保健，以保证身体健康和胎儿的安全。
