如果一个月总呛奶，可能就是牙齿或舌头的问题。有些人在饮用牛奶的时候会感到呛咳，可能是由于咽喉部位过敏引起的。也有可能是因为牙齿或喉咙的问题，例如牙齿不齐或龅牙等问题，导致进食的时候咬合不准，食物进入气管而引起呛咳。
要解决这个问题，可以考虑以下几个方面：
1.如果是牙齿的问题，可以考虑看牙医。让专业人员看一看牙齿的状况，看是否需要矫正牙齿或者其他牙齿问题的处理。
2.如果是舌头的问题，可以练习舌头的灵活性。练习舌头的灵活性可以减少吞咽食物的次数，避免食物堵塞喉咙而引起呛咳。
3.注意饮食的均衡和健康。多吃蔬菜和水果，尽量不要吃过于油腻或刺激性的食物。
4.运动和锻炼。进行适度的运动和锻炼也有助于提高身体的免疫力，减少身体对外界刺激的敏感度。
5.及时求助医生。如果呛奶情况较为严重或者持续时间较长，可以及时求助医生寻求治疗方法。
总的来说，呛奶是一种比较常见的问题，原因也是比较多样化的。只要找到出现呛奶的原因，并采取相应的处理方法，就可以减少呛奶的出现。
