婴儿和儿童的睡眠模式一般不同于成人模式。新生儿通常需要18-20小时的睡眠时间。 但这并不意味着他们会在深夜睡觉，而且也不会在日间保持完全清醒。相反，他们更可能经历无规律的、短小的睡眠，并且经常醒来需要进食或是换尿布。
3个月至1岁的婴儿通常需要的睡眠时间在14-15个小时。2至3岁的儿童需要13-14小时。4至5岁的儿童需要12-13小时。
婴儿和儿童的睡眠模式可以随着孩子的成长而改变。通常在6个月的时候，婴儿的睡眠模式会更加规律，晚上可以睡整夜。但是在其他的时间里，孩子仍然可能会醒来，需要进食或哄醒。
重要的是给孩子建立长期的睡眠规律。这意味着每天在大致相同的时间入睡和醒来。这有助于孩子的身体调节其自己的生物钟，并在晚上让他们更容易入睡。
婴儿睡觉的环境也很重要。确保房间安静，温度适宜，没有特别刺眼的光源。建议放置婴儿舒适的婴儿床上，使用适合孩子的床上用品。
最后，家长也需要有耐心和体谅。尽管大多数婴儿和儿童的睡眠模式迅速改变并有所改善，但是有些孩子需要更长的时间。只要孩子的身体和健康状况正常，并且婴儿得到充分的爱和关心，就不必过分担心睡眠问题。
