根据婴儿生长发育的规律，4个半月大的宝宝开始有自我调节和定睡觉时间的能力和意识，但睡姿和头型还需要家长合理引导和照顾。
首先，让宝宝的睡眠环境舒适整洁，注意保持室内空气流通，并避免强光和嘈杂声干扰宝宝睡眠。
其次，每晚规律的睡前仪式，如为宝宝按摩手脚、听音乐、讲故事等等，能够帮助宝宝身心松弛，进入安眠状态。
再次，家长要对宝宝的睡姿进行观察和调整。建议使用透气、柔软的婴儿床垫或婴儿枕头，以避免睡眠中头部因睡姿不当而变形。可以将床垫或枕头放置在宝宝头部下方，使其头部稍高，有利于保持头型圆润。
此外，白天需要让宝宝多进行俯卧练习，促进头部和颈部肌肉的发育，防止突出或扁平头。同时，也要让宝宝尽量减少长时间处于同一姿势的情况，比如长时间坐着或使用推车等。
最后，建议在宝宝睡觉的时候给予足够的关注和呵护，如必要时可以轻拍宝宝的小屁股、摇晃他的摇篮并轻声呼唤，使其感受到家长的陪伴和安全感。
总之，通过上述方法，能够帮助4个半月大的宝宝睡成圆头，从而促进其身心健康和发育。
