补钙是宝宝身体健康的重要保障，但是，宝宝在补钙的同时，也需要补充足够的镁。镁是维持宝宝身体正常运作的重要营养元素之一，它在宝宝的生长和发育中发挥着极其重要的作用。
在宝宝的身体内，镁能够帮助平衡钙与磷的吸收和代谢，从而确保骨骼健康。同时，镁也是神经系统的重要调节剂，能够平衡宝宝的情绪、促进正常睡眠。此外，镁还能调节宝宝的神经肌肉功能，促进身体健康的运作。
对于缺镁的宝宝，他们的身体很容易感到疲劳、脆弱，情绪也容易不稳定，严重时还可能会出现抽搐等症状。
因此，宝宝补钙一定要同时补镁。对于不同年龄段的宝宝来说，补镁的方式也有所不同。对于婴儿，母乳或配方奶粉就能够满足其身体的镁需求；而对于准备添加固体食品的宝宝，可以多选择富含镁的食品，如茄子、南瓜、香蕉、豆类、坚果等。对于3岁以上的宝宝，在情况允许的情况下，可以给予维生素和矿物质的复合制剂，以确保宝宝吸收足够的镁。
总之，宝宝补钙一定要同时补充足够的镁，这对于宝宝的身体健康和发展至关重要。因此，家长要注意摄入宝宝食物中的营养成分，以确保宝宝能够得到足够的镁营养。
