在宝宝生长发育的阶段，钙的摄入量是至关重要的。尤其是在宝宝出生后的头几个月里，宝宝对钙的需求量会更高，因为这正是骨骼生长的黄金时期。在宝宝10个月大的时候，其骨骼已经开始牢固，但是对钙的需求量仍然很高，因为宝宝的身体仍在不断地发育和壮大。
宝宝的身体在10个月大时，需要每天摄入至少500毫克的钙。这个数字并不算太高，但是我们需要确保宝宝的膳食中包含足够的钙。宝宝可以通过食物获得钙，也可以通过维生素D获得钙。因此，宝宝应食用富含钙和维生素D的食物。这些食物包括牛奶、酸奶、芝士和鱼类等。
在宝宝10个月大时，可以考虑将鱼肝油、奶粉或鲸骨粉等补充剂添加到饮食中。这些补充剂非常受欢迎，因为它们可以帮助宝宝获得足够的钙和维生素D。但是，母乳喂养的宝宝通常不需要添加任何补充剂，因为母乳中已经含有足够的钙和维生素D。
此外，在宝宝的饮食中添加一些新鲜的蔬菜和水果也可以帮助宝宝获得足够的营养。这些蔬菜和水果可以为宝宝提供多种维生素和矿物质，包括钙和维生素D。虽然宝宝需要每天摄入足够的钙，但是过量的钙也会对宝宝的健康造成不好的影响。过量的钙会对宝宝的肾脏和肝脏造成负担。因此，必须谨慎处理宝宝的饮食，确保宝宝每天摄入足够但不过量的钙。
总之，10个月宝宝能天天补钙，但是需要谨慎处理，确保宝宝每天摄入足够但不过量的钙。如果您有任何疑虑，请咨询有关儿科医生或营养师的意见。
