在2岁的宝宝成长阶段中，合理的饮食营养对于宝宝的发育和健康非常重要，其中维生素也是必不可少的。现在来具体探讨一下2岁宝宝应该吃哪些维生素。
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的视力和皮肤健康都非常重要，同时也是维持免疫系统健康的必要成分。比较好的富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、蒲公英、南瓜、甜菜等。
2. 维生素C
维生素C可以帮助增强宝宝的免疫力，并且也比较适合宝宝消化吸收。富含维生素C的食物有橙子、柑橘、草莓、木瓜、西红柿等。
3. 维生素D
维生素D是帮助宝宝吸收钙质的必要维生素。太阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，但是宝宝一般都不会出门晒太阳，所以应该从食物中摄取。一些富含维生素D的食物有各种奶制品、深海鱼类等。
4. 维生素E
维生素E可以促进宝宝的免疫力和心血管健康。一些富含维生素E的食物有坚果、鳄梨、橄榄油、葵花籽等。
综上所述，2岁宝宝需要多吃富含以上维生素的食物，尽可能地避免添加过多的糖和盐。如果宝宝存在维生素缺乏的情况，家长还可以在医生的建议下给宝宝补充维生素片剂或者口服液。但是这些补充品只能是选择值得信任的品牌，并且不能自行对宝宝进行补充，否则可能会导致副作用。
