对于2个月的宝宝，母乳或配方奶是最好的营养来源，因为其中含有丰富的钙和其他重要营养物质。
如果您的宝宝完全由母乳喂养，那么您应该确保您的饮食足够丰富，以便在母乳中提供足够的营养，包括钙。建议您摄入富含钙的食物，如酸奶、奶酪、豆腐、绿色蔬菜、鱼类等。
如果您的宝宝采用配方奶喂养，那么他们将会得到足够的钙。但是，如果您的宝宝正在接受其他食物，您可以考虑添加一些富含钙的食物到他们的饮食中。这些食物包括绿叶蔬菜、虾皮、豆制品、芝士等。
需要注意的是，如果您的宝宝已经开始吃辅食，那么应该尽可能地避免添加高盐和高糖的食物，因为这些食物会对宝宝的健康产生负面影响。
总之，对于2个月的宝宝，母乳或配方奶是最好的营养来源，您可以通过自己的饮食选择确保母乳中含有足够的营养。对于其他食物，富含钙的食物是最好的选择。请记得在给宝宝添加新的食物时，要慢慢添加并密切关注任何不良反应。
