胎心率是指胎儿在子宫内的心跳速度，一般来说在孕期晚期和分娩时，医生或助产士会对孕妇进行胎心监测，以确保胎儿的安全和健康。而妈妈紧张程度和工作疲劳都会对胎心率产生影响。
妈妈的情绪状态和胎儿的发育密不可分，妈妈的精神状态不好，身体紧张不安，甚至恐惧焦虑，这些情绪反应一旦出现，就会使得体内分泌物质发生变化，从而会直接影响到胎儿的生长发育和胎心率。如此紧张的情绪不仅会对妈妈本人产生负面影响，更会直接影响到胎儿，使其处于不适应和不安全的状态。
当妈妈感到紧张和不安时，她体内的肾上腺素和诺啡等有害物质会增加，会使得胎儿的心率升高，而这种心率加快的情况如果持续较长时间，将会影响到胎儿健康。一般来说，妈妈情绪不好时，胎心率会升高；当妈妈在进行放松训练、呼吸练习、舒适的环境下休息等有助于轻松的活动后，胎心率会降低。
因此，孕妇在怀孕期间需要保持心情舒畅、保持良好的精神状态，建议注意几个方面：
1. 保持锻炼，多做一些适当的体育锻炼，帮助缓解妈妈内心的压力，给宝宝一个良好的成长环境。
2. 维持规律的饮食，保证营养均衡，避免过度或者过度缺失，这有助于孕妇心情愉快。
3. 注意休息，尤其是在晚期孕妇需要保证充足的睡眠时间，让身体得以适应日常的生活节奏。
总之，孕期妈妈的精神状态直接相关到宝宝的健康成长，如果孕妇保持良好的心态，将会给宝宝带来一个快乐、健康、平衡的成长环境。
