宝宝发烧或发冷是婴幼儿时期常见的症状，对于家长来说，应该怎么去处理呢？我们为您提供以下一些方法帮助宝宝降温：
1. 换穿衣服：当宝宝发烧发冷时，首先应该检查宝宝衣物是否过多或不足，如果衣物过多，应该脱掉一些；如果衣物不足，则加上外衣。
2. 适当调节室温：宝宝发烧发冷时，应该保持房间的温度适宜，不能过热或过冷，建议室温在20-25℃之间。
3. 拍打或按摩：用手轻轻地拍打或按摩宝宝的身体，特别是颈部和腰部，可以促进血液循环，加速体温的散发。
4. 冰敷或温敷：根据宝宝发烧还是发冷的情况，选择适当的方法。如果是发烧，可以用冰敷敷在宝宝的额头上，如果是发冷，则可以用温热的毛巾敷在宝宝的身体上。
5. 合理服用退烧药：宝宝在发烧时，可使用退烧药，但必须在医生指导下使用，药量要严格按照医嘱使用。
6. 合理饮食：宝宝在发烧时，要注意多喝水，可以饮用开水或淡盐水，同时不要贪食冷饮或辛辣食物。
总之，在宝宝发烧发冷时，家长可以通过以上方法来协助宝宝降温，同时，如果症状持续或恶化，应该及时就医。希望各位家长可以对婴幼儿的健康保持足够的关注和行动。
