维生素D是人体必需的一种营养物质，它不仅能帮助人体吸收钙质，形成强壮的骨骼，还可以促进免疫系统的正常发育和功能。而婴幼儿由于生长发育的需要，对于维生素D的需求量比较大，如果长期缺乏维生素D，就会出现一系列疾病。其中，较为常见的症状就是睡眠障碍。
宝宝缺乏维生素D会影响睡眠的原因是由于缺乏维生素D会导致血钙浓度下降，这会影响到神经系统的正常发育和功能。神经系统是人体控制睡眠的主要系统之一，当神经系统受到损伤或者功能障碍时，就会影响到宝宝的睡眠质量。因此，当宝宝长期缺乏维生素D时，就会出现睡眠质量下降，易醒、易惊醒、易哭闹等症状。
除此之外，缺乏维生素D还会影响到宝宝的免疫系统，使其易感染各种疾病，这也会影响到宝宝的睡眠质量。因此，在宝宝的生长发育过程中，保证摄入足够的维生素D是非常重要的。
总之，宝宝缺乏维生素D会影响睡眠，应该让宝宝多晒太阳或者口服适量的维生素D补充剂，以保证宝宝的睡眠质量和生长发育。但是要注意，每个宝宝的情况都不同，应该结合医生的建议来进行补充。
