一岁宝宝需要摄入足够的维生素AD来促进其健康生长发育。维生素AD是一种脂溶性维生素，可以帮助维持眼睛、皮肤、骨骼和免疫系统的健康。然而，宝宝摄入过多维生素AD也可能导致毒性。
根据美国国立医学图书馆的建议，一岁宝宝每天摄取的维生素AD的量大约应该为600到1000 IU，不超过2000 IU。然而，在使用添加了维生素AD的婴儿食品或补充剂时，需要检查包装标签，以确保不会超量。
此外，宝宝可以通过膳食摄取足够的维生素AD。维生素AD丰富的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶酪、黄油和鸡肝。尽管膳食摄入的维生素AD不太可能导致摄入过量，但仍然需要在婴儿饮食中逐步引入这些食物。同时，应遵循医生的建议，以确保宝宝获得足够的营养，促进其健康成长。
