宝宝缺钙是一个很大的问题，而且这个问题也非常普遍。缺乏钙会影响到宝宝的骨骼发育和健康。事实上，钙是建立健康骨骼所必需的，它还有助于保持牙齿强壮。 在这种情况下，喝什么是最好的，以确保宝宝能得到他们所需要的钙？
牛奶
牛奶是一个很好的钙来源。建议将牛奶与宝宝的饮食相结合，以确保宝宝得到足够的钙。然而，有些婴儿可能对牛奶过敏，因此应在医生的建议下使用其他替代品。
豆腐
豆腐是另一种很好的钙来源。豆腐是豆腐乳制成的，可以促进骨骼健康和健康的发展。豆腐制造时还添加了钙，因此它具有补充钙的双重好处。
乳酸菌
乳酸菌是一种有益的菌类，可以帮助维持身体内的钙平衡。乳酸菌可以在奶酸菌食品中找到，如酸奶等。
胚芽米
胚芽米是一种富含钙的谷物，也是增加钙平衡的好方法。胚芽米可以作为主食，可以和其他食物一起搭配，增加营养价值。
总体而言，宝宝缺钙不缺锌需要在吃的同时增加钙的摄入量，包括喝牛奶、吃豆腐、增加乳酸菌和增加胚芽米等。同时，宝宝的饮食应该丰富多样，避免吃单一的食物，应该注重营养均衡。如果宝宝经常缺钙，需要及时去医院检查，以确定原因，并采取针对性的措施来解决问题。
