缺钙是一个常见的问题，尤其是对于一岁的婴幼儿来说，缺钙会影响他们的生长发育和骨骼健康。 那么，一岁宝宝严重缺钙怎么补钙呢？
首先，我们需要了解一岁宝宝需要的钙量大约是每天500毫克。而且，不要担心，一岁婴儿的胃能够承受不同种类的食品，我们可以从食物中获得足够的钙来满足婴儿的需要。
以下是一些可以为宝宝补充钙的方案：
1. 食物：含有丰富钙的食物有牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、鸡肉等。同时，也要确保宝宝摄入足够的维生素D，它可以帮助身体更好地吸收和利用钙。
2. 补充剂：如果宝宝的钙摄入量仍然不足，可以考虑补充钙剂。一般推荐补充钙剂前先咨询医生，因为过量补充钙会增加心血管疾病和尿结石的风险。
3. 日晒：光照是人体产生维生素D的一个好的来源，因此在阳光充足的时候可以带宝宝到户外适当晒太阳，不过需要注意宝宝的皮肤应该被遮挡住。
4. 运动：适当的运动对于儿童的骨骼发育是非常重要的，可以帮助骨骼组织更好地吸收和利用钙。
总结以上，为宝宝加强摄入钙质的食物，增加户外活动和维生素D的摄入，可以帮助宝宝缓解钙缺乏的状况，促进健康生长。然而，婴幼儿的身体非常脆弱，过度补充任何营养素可能对于婴儿的健康造成负面影响，因此在给宝宝补充营养素时要谨慎，并请遵循医生的建议。
